Charon, szczerze mowiac troche mnie zaskoczyles stwierdzeniem „surowe platki owsiane“. Kupowalam juz kilka rodzajow platkow owsianych i jakos nigdy nie odczuwalam potreby ich gotowania.. Wystarczylo nalac do nich cieplego mleka zamieszac i w zasadzie jak dla mnie byly zupelnie zjadliwe (czasem czekalam az troche namokna, ale [...]
Panowie, jako świeżak na forum mogę coś powiedzieć o nandroxenie 200, czyli dece w "normalnym" stężeniu. Strzały bez bólu, lekki dyskomfort na początku. Po drugim strzale (2 cm) w porząsiu. Wchłani się ładnie, bez stanów zapalnych, zgrubień, czy zaczerwienienia. Przy tak małej dawce (pewnie dla większości z Was), jak ja biorę, dobre [...]
KacperoSSS - co do diety to: Z rańca płatki górskie 80g + wpc 30g + jajkax 3 II śniadanie- ser wiejski 200g, banan, kabanosy ciemne pieczywo 50g III przed treningiem standard - ryż 100g + cyc z kury 200g + sos z biedrony IV po treningu to samo V makrela 300g i ciemne pieczywo 100g VI 200-300g chudego twarogu + oliwa z oliwek To przykładowy [...]
Sniz człowieku jestes niezłum smokiem:-D Rewelacja sylwetka,nie sledze Twojego tematu ale wiem ze moja pytanie kieruja do kogos kto sie nie opi...a Mam pytanie co myslisz o spozywaniu twarogu na noc nie wiem czy ta laktoza mnie nie zalewa pije sobie takie szejki zayebiste z truskawkami woda i kostka twarogu czy moze mnie to zalewac ??? wegli mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm no okey niech będzie a jak taka cola ma się do redukcji ? Dream coś napisał że zalewa wodą tak więc 0.5l-1l dziennie można spokojnie pić i robić formę? "Aspartam to sztuczny środek słodzący, który jest niemal 200 razy bardziej słodki od cukru, a jego kaloryczność jest niemal zerowa." ogólnie taka informacja według mnie jest sama w sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"cola poblem jest taki że zalewa wodą " <- tak napisał, nie jestem wrogiem po prostu miałem złe informacje. Jestem osobą otwartą na nowe wiadomości, skoro teraz wiem że mogę się spokojnie napić bez dziwnych myśli ;p
[...] slodko? Mi bardzo zasmakowal z mieskiem i pieczarkami ..Podsmazylam drobno pokrojona wolowinke lub piers z kurczaka z pieczarkami i na tym gotowalam kaszke .A tak tradycjonalnie to robi sie z pasta pomidorowa ,wklada sie do gara troszke maselka ,pasty i na tym gotuje sie bulgur..Drobny bulgur jest super do salatek (tego sie nie gotuje tylko [...]
[...] slodko? Mi bardzo zasmakowal z mieskiem i pieczarkami ..Podsmazylam drobno pokrojona wolowinke lub piers z kurczaka z pieczarkami i na tym gotowalam kaszke .A tak tradycjonalnie to robi sie z pasta pomidorowa ,wklada sie do gara troszke maselka ,pasty i na tym gotuje sie bulgur..Drobny bulgur jest super do salatek (tego sie nie gotuje tylko [...]
[...] waxy maize i do tego kup izolat bialka.. waxy da Tobie energie na dlugo ..gainer tylko z reguly zamula , zalewa woda i robi wachania insuliny a wachanaia sprzyjaja odkladaniu sie tkanki tluszczowej .. waxy + izolat to jest idealne zastepstwo posilku a nie jakis gainer ... no chyba ,ze robisz masowke wtedy polecam 4 razy dziennie gainera ..he
Wróciłem kurde patrze dzisiaj ide do sklepu na przerwie a tam jaki chlopak z 1 klasy wyciaga siateczke a w nim rozowy proch patrze dalej ten wyjmuje shaker OLIMPA zalewa woda wsypuje proch i jazda pije odżywke <wow> Jak to zobaczyłem to sobie pomyslałem, ze konkurencja nie śpi , trza sie brac za mich porzadnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak nagle dyskutowaliśmy na temat aspartamu, napisał ze zalewa wodą więc skąd miałem wiedzieć że sobie żartuje a wy chude ch**ki z wagą 50kg się ze mnie nie śmiejcie bo was znajdę i ukradnę wam airmaxy . : D
To nie jest tak, że zasada 'nie łączenia dużej ilości tłuszczy i węgli w jednym posiłku' wynika z tego, że człowiek się szybciej i mocniej zalewa wodą i jest to jedyny negatywny wpływ takiego połączenia? W sumie to też chciałem zapytać czy jest to w ogóle prawda, bo nawet nie jestem pewien, nigdy na sobie tego nie sprawdzałem.
Od wczoraj waga ruszyła już w górę znowu, dziś miałem 102,5, ostatnio ciągle koło 102 kg się wahało. Sylwetka zmienia się w oczach, może waga nie rośnie szybko, ale teraz każde 0,5kg to dość znaczna różnica. Nie zalewa mnie woda i tłuszcz, dieta jest, ale dodaję więcej tłuszczy i powiem szczerze, że lepiej mi to wychodzi niż kiedy jadlem ich [...]